внутренний покой

Йога — это не просто набор асан, это целый путь, ведущий к гармонии с собой и окружающим миром. А что если я скажу, что иногда лучший способ углубиться в практику — это просто… помолчать? Да, вы не ослышались. Тишина во время занятий йогой помогает раскрыть внутренние горизонты, повышает осознанность и позволяет настроиться на глубокие, почти … Читать далее

Когда последний раз ты стоял на рассвете, вдыхая свежий воздух, смотрел на солнце, которое только начинает подниматься над горизонтом, и делал глубокий вдох? Если ты не помнишь, тогда йога на природе – это то, что тебе нужно! Практика йоги на открытом воздухе – это не просто модная фишка для блогеров, это реально помогает нашему телу … Читать далее