Как йога помогает выстраивать личные границы: практика для укрепления внутреннего «я» и уверенности в себе
В нашем мире постоянных изменений и внешних раздражителей важно уметь выстраивать личные границы, чтобы сохранить внутреннее равновесие и уверенность в себе. И что же может помочь в этом? Конечно, йога! Когда мы думаем о йоге, чаще всего в воображении возникают образы спокойных людей, которые сидят в позах, медитируют или выполняют сложные асаны. Однако йога — … Читать далее