Техники визуализации в йоге и медитации: как использовать воображение для усиления медитативного эффекта
Визуализация в йоге и медитации — это как суперсила для вашего разума. Как бы вы ни старались расслабиться, но если ваш разум не может остановить поток мыслей, то медитация превращается в своего рода соревнование с самим собой. И вот тут на помощь приходит воображение! О да, вы не ослышались, ваше воображение — это тот самый ключ, … Читать далее