Что такое «микро-йога» и как её применять в офисе: Мини-упражнения для снятия напряжения прямо на рабочем месте
В мире, где скорость работы и количество задач с каждым днём растут как снежный ком, не удивительно, что стресс на рабочем месте стал настоящим спутником многих из нас. Но кто сказал, что нужно ждать перерыва на обед или пятиминутной передышки для того, чтобы расслабиться? Есть чудо-решение, и оно называется микро-йога. Эти мини-упражнения способны снизить уровень … Читать далее