пищеварение

Вы замечали, как перед важным событием живот вдруг устраивает «бунт»? То урчит, как недовольный медведь, то сжимается в комок, будто готовится к прыжку. Или, наоборот, после тяжелого дня еда словно «ложится камнем», хотя вы съели всего лишь салат. Это не просто совпадение — стресс и пищеварение связаны крепче, чем кажется. Почему желудок «волнуется» вместе с … Читать далее

Йога — это не только умиротворение и гибкость, но и способ помочь своему телу работать с максимальной эффективностью. Если вы хотите наладить работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и улучшить обмен веществ, йога — ваш верный союзник. Поверьте, ваш кишечник и желудок скажут вам «спасибо»! В этой статье мы расскажем, какие асаны и практики йоги могут помочь … Читать далее