практики йоги

Как бы ни был твой вечер, как бы тяжело ты не засыпал, новый день — это всегда шанс для начала. А что может быть лучше, чем начать его с позитивного настроя, легкости и бодрости? Утренние практики йоги — это тот секрет, который открывает дверь в продуктивный день и помогает справиться со стрессом. Не важно, сколько … Читать далее

Сколько раз ты смотрел на себя в зеркало и думал: «Ах, если бы я только мог быть чуть стройнее/крепче/гибче/спокойнее…» Я уверен, что многие из нас переживают такие моменты. Но давай начнём с того, что все эти несовершенства — не приговор. Ты прекрасен такой, какой есть! А йога, как мудрый наставник, учит нас принимать не только … Читать далее