Пранаяма

Задумайтесь на секунду: когда вы в последний раз обратили внимание на то, как дышите? Не просто когда «вдох-выдох», а когда осознаёте, как каждое дыхание наполняет ваш организм жизнью? Если вы хотите по-настоящему глубоко раскрыть практику йоги и её влияние на жизнь, то пора сделать акцент не только на асанах, но и на дыхании. В нашей … Читать далее

Дыхание — это не просто процесс, который мы не замечаем, пока не начинаем его терять. Мы вдохнули — и, оп, у нас уже проблемы. А если серьёзно, то дыхание — это одна из самых мощных и недооценённых техник для поддержания хорошего самочувствия. И тут на сцену выходит пранаяма — древняя дыхательная практика йоги, которая способна … Читать далее