Почему практика тишины усиливает эффект йоги
Йога — это не просто набор асан, это целый путь, ведущий к гармонии с собой и окружающим миром. А что если я скажу, что иногда лучший способ углубиться в практику — это просто… помолчать? Да, вы не ослышались. Тишина во время занятий йогой помогает раскрыть внутренние горизонты, повышает осознанность и позволяет настроиться на глубокие, почти … Читать далее