Как использовать йогу для работы с внутренними страхами: Асаны и медитации для преодоления тревог и блоков
Внутренние страхи — это те невидимые, но такие осязаемые штуки, которые могут засесть в голове, как заноза. Иногда они мешают нам действовать, а порой просто держат в напряжении. Но как же освободиться от этих «незваных гостей» в нашей душе? Оказывается, йога — это не только способ сохранить тело в форме, но и отличный инструмент для … Читать далее