Как начать практиковать пранаяму для улучшения дыхания
Дыхание — это не просто процесс, который мы не замечаем, пока не начинаем его терять. Мы вдохнули — и, оп, у нас уже проблемы. А если серьёзно, то дыхание — это одна из самых мощных и недооценённых техник для поддержания хорошего самочувствия. И тут на сцену выходит пранаяма — древняя дыхательная практика йоги, которая способна … Читать далее